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我20岁，身高162，体重60公斤，全身肉肉的，好想减肥

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我现在正在减肥，想问问减肥水可靠不，你们有谁用过减肥水吗？我想试试。就是不知道效果会怎么样。

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想快速瘦下来，我现在坚持跑步，一天只吃早饭可还是不瘦

本人有点带家族性移传胖，请问我怎么减肥？

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