我20岁，身高162，体重60公斤，全身肉肉的，好想减肥，用了很多方法都不行。不只怎么办，吃西瓜能减肥吗。我又很不喜欢运动，是典型的宅女。马上要开学了，我不想胖胖的去。好苦恼
回答：
你好,首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
