挺朋友说瑜伽瘦身效果很好，想问问有没有可以瘦臀瘦腿的瑜伽动作呢？
回答：
可以试试坐立前屈式：①平坐于地，右脚屈膝叠于左腿上方，左脚屈膝，左脚脚板置于臀下。②双手分别抓住双脚脚尖，身体向前鞠躬，尽量将身体下压，低头，保持15-20秒。
