请问如何瘦腿,收腰?

健康2022-09-08  100

一直较为肥胖

回答:

想要瘦身,最好是办法是从运动学和营养学综合考虑,不要使用药物和节食的方法,很难有真正的效果的。目前来说,游泳和跑步或是晚饭后快步走是最好的减肥办法,只要坚持下来,是很有效果的。另外,平时注意吃饭速度不要太快,要细嚼慢咽,这样容易消化,含热量高的食物不要多吃,可以多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。

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