所周知,每个生完孩子的妈妈都会出现发胖的症状,而我出现了肥胖?

健康2022-09-08  96

众所周知,每个生完孩子的妈妈都会出现发胖的症状,而我出现了肥胖后,虽然尝试了减肥,但是体重虽然减少了不少,但是从镜子里看起来还是那么臃肿,那么产后如何瘦腿呢?产后怎样快速瘦腿?

回答:

"这种现象是多种原因引起的,有遗传、长期站立,腿部劳累等。你平时适当运动,多绷紧小腿,翘足尖,尽量少长时间站立,休息时抬高下肢,多压压腿、保持适当的体重瘦腿是一个漫长的过程,无论你用什么方式,都不可能在很短的时间内见到成效,就算你每天做下蹲无数个也一样,而且数量太多反而会是你肌肉过分紧张而导致酸痛。告诉你个最简单的方法,就是多走路,少坐车,逛街的时候最好在大腿上缠上保鲜膜,不过不要太紧了 产后每天刮腿20分钟,一个月减8斤   方法:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。"

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