瘦腿瑜伽瘦腿效果惊人

健康2022-09-08  96

血型AB我的体型是下半身偏胖,想通过练习普拉提轻松瘦瑜伽来瘦腿提臀收腹,想在一个月内达到效果该如何做

回答:

以立正的姿势站好。右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起。此时,注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。换腿再做。这个动作大约为2秒。刚开始做的时候,以10秒钟做5次为目标。

转载请注明原文地址:https://www.weifami.com/read-39196.html

最新回复(0)