岩怎么瘦腿?我想问一下龙岩怎么瘦腿。全身属于均匀性的胖要怎么?

健康2022-09-08  98

龙岩怎么瘦腿?我想问一下龙岩怎么瘦腿。全身属于均匀性的胖要怎么减肥?我是广东人,饮食口味有点偏重,平时走路和练瑜伽居多,身高165厘米,体重65公斤,腹部和肚子的赘肉特别厚实,是25年以来累积下来的成果,该怎么去掉呢?急切寻求答案!!!最好是具体点的健康饮食减肥!

回答:

对于龙岩怎么瘦腿的问题你一定要重视,你提到龙岩怎么瘦腿为你解答如下。忌用药物减肥,尽可能做有氧运动,睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。

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