情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):运动瘦腿的方法想得?

健康2022-09-08  282

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):运动瘦腿的方法想得到怎样的帮助:运动瘦大小腿的方法

回答:

你好,瘦小腿可以做局部运动,比如:1.踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。  2、双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟  3、可重复做10次意见建议:饮食清淡,每天早上拍拍小腿 ,小腿运动是可以跳绳,下蹲。大腿可以做半蹲,还有侧抬腿,根据不同的肌肉进行练习,但是得长期,故可加大运动量。还可以跑步。

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