的大腿和小腿都很粗属于脂肪和赘肉型的应该用心良苦怎样减呢?

健康2022-09-08  114

我的大腿和小腿都很粗属于脂肪和赘肉型的应该用心良苦怎样减呢 谢谢。

回答:

其实想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。 方法2 当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。

转载请注明原文地址:https://www.weifami.com/read-39141.html

最新回复(0)