简单瘦腿操

我的小腿特别的粗，一直都很困扰，请问简单瘦腿操

回答：

仰卧起坐，如果坚持不下来或者做不了的话，就用竞走的姿势慢走至少20分钟。原地走也行。每天坚持走，大概要半个月，就会看到效果。