体重101斤 腿很粗 吃饭正常
回答：
盘腿坐姿：在寝室看书或者看电视的时候，改变懒散的坐姿，腰背打直，盘腿而坐，坚持20分钟，换其它姿势休息10分钟，再盘腿而坐，反复循环即可。盘腿坐可改变X型腿，并能减少大腿外侧的脂肪，增强腿部韧性。提问者对于答案的评价：askNDK17：谢谢啊 真了解我啊
