请问一下晨跑能瘦小腿和减肥吗？

请问一下晨跑能瘦小腿和减肥吗？

回答：

可以的，跑步属于有氧运动，每天坚持半小时左右对于减肥效果是比较明显的，建议在运动前充分热身，运动后注意放松和腿部按摩等，帮助缓解肌肉僵硬等情况。