我想咨询一些问题，我最近这段时间由于没有上班一直轻闲在家，所以感觉身体明显比原来胖了很多啊，我还没有处对象呢啊，不能胖啊，我想去做吸脂减肥，不知道有什么危害啊
回答：
想要瘦下来，1、合理的饮食结构，控制过多热量摄入。多食蔬菜水果和富含纤维素的食物，减少食用高脂肪高蛋白高热量的摄入。2、保持心情舒畅，加强运动健身。多做散步、慢跑、瑜伽、爬山等户外有氧运动，消耗掉多余的脂肪不让其堆积，更能强健体质增强免疫力
