吃完凉拌黄瓜和凉拌西红柿之后不久 就开始拉肚子了 里面放了好多醋 肚子非常痛 是那种绞痛的感觉 中午吃的都是正常的 拉出来的几乎全部是水一样的东西 ，真要能减肥我也就受了。
回答：
运动 饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，科学的减肥给理念是：消耗热量大于摄取热量。换而言之就是少吃多运动
