说吃米饭的话,会变胖的,但是我不吃的话,总觉得肚子饿这个怎么

都说吃米饭的话,会变胖的,但是我不吃的话,总觉得肚子饿这个怎么办呢？

回答：

控制饮食,少吃高脂肪、高热量的食物;多吃粗纤维含量高的食品。最好是不吃米饭，能量太高了。