晚上跑步能减肥吗 我26岁，之前一直都很瘦，1米78，125斤。结果今年5月做了个腿上的手术后，大概4个月下来突然胖了15斤，现在140斤了，主要肚子有点起来了，想问一下怎么减肥效果比较好！？？怎么减去小肚子问题补充：我是男生，手术之前一直踢球，现在不太能踢了，所以怎么减？我每天晚上都跑步45分钟-1小时，已经跑了半个月了，现在没有什么效果，大概多久才会有效果啊？除了这样还能怎么更好的减去小小肚子？？？还有就是男生吃减肥药不好吧？？？？
回答：
针对跑步来说，要想减肥的话，就得做有氧运动，这样才能减肥的。慢跑就是有氧运动，而快跑是不能减肥的。
