小肚子一直下不去，都已经一年了，就是正常少吃多运动，但是效果不好，帮我提供个有效的方法吧！
回答：
您好，减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的。平时建议控制饮食，吃饭吃七八分饱，摄入较少的热量，同时配合运动，可以做一些针对于腰腹部的运动，转呼啦圈是很好的减腰腹部的运动，达到消耗的热量大于摄入的热量，身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的。可以服用舒尔佳奥利司他减肥胶囊，可以从源头抑制脂肪的吸收，配合运动，效果显著。mpy
