平时减肥有没有什么小妙招啊，为什么我减肥老是没效果呢？
回答：
减肥就是利用科学正确的减肥方法加上坚持不懈的毅力。所以，想要减肥，首先要给自己制定一个科学有效的减肥计划，从两方面来入手，一个是饮食的热量控制，做到低热量饮食。还有一个就是运动，通过有氧运动结合力量运动来帮助减少体内的脂肪。这种方法是比较健康科学的，但是效果是循序渐进的，所以要长期的坚持才行。
