今年是32岁了，不爱运动，135斤，我想减到120斤怎么办？

我今年是32岁了，不爱运动，135斤，我想减到120斤怎么办？

回答：

这种情况可以从饮食上控制，多吃水果蔬菜，饭前喝水，多吃苦瓜，好吗。