我有个玩的很好的朋友，今年25岁，河南人，身高170，体重却达到了160，就是因为这个问题一直不好找女朋友，家里面也很着急，想通过减肥来达到塑身的效果，有什么健康的减肥方法？
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说起减肥，健康的减肥方法总觉得是见同苦的事情，挨饿，忍耐。在我们的不少食谱中，经常会出现一些“非常识”的大胆大吃大喝减肥方法，打破了固有的偏见，让减肥成为我们的乐趣，成为了不再痛苦的事情。经过一个夏季的减肥食谱，爱美网得到了不少网友的反馈，希望得到秋季的减肥食谱，让身体能够健健康康地减肥。反应这么热烈，“女人我最大”节目当然有义务继续推出更多更加实用的减肥食谱。健康的减肥方法让支持女人我最大的每一位爱美的人都来用健康减肥方法来瘦身。1.睡前3小时严禁进食！健康的减肥方法晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃！2.晚饭不吃碳水化合物健康的减肥方法！碳水化合物虽然是人体所需3大营养之一，但食用过多却是肥胖的根源。晚上就免了吧，可在早餐中加入碳水化合物，为大脑活动补充能量。每餐中的碳水化合物的参考含量：健康的减肥方法切片面包1片：大约28克；米饭1碗：大约55克健康减肥方法一：茶饮女人我最大节目今天为大家推荐另一种健康减肥方法：健康的减肥方法茶饮减肥茶文化作为我国独特的本土文化，至今已有5000多年的历史，健康的减肥方法如今饮茶已不仅限于中国，茶叶与咖啡、可可并列成为世界公认的三大饮料。相传茶的发现与使用源于神农氏，我国最早的药物学专著《神农本草经》中有“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”的记载。由此可见药茶是祖国传统医学宝库中一个重要组成部分，其应用历史非常悠久，历代医书中均有记载。
