男人怎么减肥我以前很瘦，自从上了大学之后，可能感觉没有什么压力了，食欲大增，不知不觉，2年间涨了45斤，现在已经有160斤了，但是我不是很高，只有168cm，这样看起来很臃肿，每次见到以前的同学，他们都会嘲笑我。后来我到药店买了减肥药，吃了几天觉得不行，身体受不了。我决定通过自己的努力减肥，不知道采取什么样的方法比较好呢？男人太胖怎么减肥
回答：
您好！饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖，最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟 ，注意一定要跑够40分钟 ，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑
