我的身体好胖，体重也常被人取笑，想减肥，有好的减肥方法吗？我不喜欢运动，希望能给我几个饮食方面的方法，最好是水果，有的话就谢谢啦~~~另外，我现在吃 御;淑;堂 的减肥产品，吃的时间不长，但是晚上有点失眠，是不是有点效果啦？
回答：
您好，苦瓜最好是生吃减肥。苦瓜里的苦瓜素是减肥效果极好，建议洗干净苦瓜之后去籽，生吃，每天1-2个，可以吸收肠内的脂肪。减肥最好的还是运动疗法，稳定不反弹。
