有没有实际的减肥方法
回答：
你好，如果坚持不了长期运动的话，那么下面的小技巧也是可以让你变的瘦一点的，一是尽可能的少吃油，二是忌食零食甜食和宵夜，不要有暴饮暴食的习惯。第三睡前五个小时不要吃东西，饭后半小时处于站立或运动状态。第四吃菜时候面前放杯白开水，过一下水再吃。
