郑多燕的减肥操有效吗我想减肥，看了网传郑多燕的减肥操，想试一试，真的能有效吗？我现在在哺乳期，自己带宝宝，没有太多时间运动，有没有更适合我的减肥方案？
回答：
你好，郑多燕减肥操是经过很多网友实践过的，效果是有的，但无论什么方法，只有持之以恒才会有效果。像你这样情况，没有太多的时间就可以在家尝试一下运动操和瑜伽什么的，你可以根据自己的实际情况和身体状况而调节运动量，刚开始不易操之过急，要循序渐进。提问者对于答案的评价：rutong2458：O(∩_∩)O谢谢
