产后吃什么可以减肥,还不影响母乳
回答：
对于产后有效减肥这个问题你一定要认真对待，在戒奶后才能减肥,哺乳期间也不要吃得太补.意见建议：一,节食,但不是饿着或不吃,三餐正常吃.每餐七至八成饱,以到下一餐前有一点儿饿狼感为主,汤也不多喝,只喝一碗.绝不加餐.二,运动,用一切空闲时间,早上跑步,中行在自家梯子上做引体向上,开始不行,后来能做一两个.晚上,在床上倒立,俯卧撑,开始也做得不合格,慢慢就能做了.所有运动都要累了再坚持一会.关于你请问的产后有效减肥这个问题我已作答，希望你满意。
