瑜珈能减肥吗？瑜珈到底能减肥吗

瑜珈能减肥吗？瑜珈到底能减肥吗

回答：

瑜伽本身是比较缓和的运动，消耗不了多少热量，但是能刺激肌肉，促进循环，提升代谢，对塑形有很好的效果。如果想减肥，可以中等强度以上的有氧运动 瑜伽 结合的方式