姐姐就要结婚了，所以她在减肥，为了陪她我也跟她一起减，用的是21天减肥法，已经到了第10天了，之前都瘦的蛮好的，可现在好像到平台期了，都不怎么瘦了，好苦恼啊，特别是姐姐，她还有好多肉肉要减呐？请问21天减肥法到了平台期怎么办？
回答：
您好，建议你每天坚持过午不食，也就是早饭和午饭正常吃，午饭吃完了就不要吃东西了，晚上坚持运动，我能给你的建议就这么多了。不要怕腿痛，这是借口，想瘦就得付出点。刚开始可以慢跑。减肥是需要一个过程和科学的方法，而节食和运动都是比较好的方法，但需要科学、合理的安排才行的。以上是对“21天减肥法度过减肥平台期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
