你好，我想问一下，针灸减肥和按摩减肥是不是有效？效果明不明显？
回答：
针灸和按摩减肥主要是刺激穴位抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，抑制食欲从而减轻饥饿感，达到减肥的目的，但是这种方法很容易因为营养不良而造成蛋白质损失，结果会连内脏平滑肌也减了，这样的减肥是很容易反弹的，还会因营养不良而代谢越来越慢，让以后减肥更加困难。健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用营养调理提升人体基础代谢率，用植物摄取高营养低热量的调理方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，让减肥变得更加容易。
