晨跑减肥快还是夜跑减肥的快

晨跑减肥快还是夜跑减肥的快

回答：

都可以的，跑步属于有氧运动，只要每天能坚持半小时左右就行，没有严格的时间点的要求，但是夜跑不利于睡眠。