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如何度过运动减肥和节食减肥的平台期

健康2022-09-05  139

如何度过运动减肥和节食减肥的平台期

回答：

在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。贵在坚持

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