我现在在喝减肥茶，效果还可以，发现肚子已经开始变小了，大概一天要蹲两次厕所。请问常喝减肥茶有什么副作用，我还要坚持喝吗？喝减肥茶减肥管用吗？喝减肥茶需要注意些什么吗，希望专家帮忙介绍一下！谢谢大家的答复
回答：
十种降又有效的快速减肥方法 一、晨操美好的一天开始后and早点起床做约20分钟的徒手操随便做什么操都行哦但是要有规则不能一会激烈一会停歇要均匀既可振奋精神又可保持青春体态和苗条的身姿 二、盐疗首先用适宜温度的水浸湿全身再用粗盐涂满全身上下然后加以有点力度的按摩使皮肤发热至出现红色为止一般需按摩5-8分钟再浸入38℃温水中20分钟即可 三、步行饭后45分钟左右以每小时4.8公里的速度步行走路热量消耗很快流行瘦减肥网提醒您若在饭后2-3小时再步行一次效果更佳 四、跳绳只要有足够的空间都是可以随时随地进行可融减肥于游戏中 五、瑜珈来自印度的古老健身法现在也多用于减肥每周3至4次不仅可强健肌肉增加韧性及灵活性还可保持体态苗条 六、喝水众多的减肥法中正确的喝水是最简易无负担的这里喝的水是指开水和矿泉水而非高热量饮料否则将适得其反每天至少喝2升水起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯且以慢慢饮入为佳 七、跳舞轻歌曼舞每周3至4次也是减肥方法之一 八、原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地穿鞋原地坚持每天跑15-60分钟 九、上楼梯每周上下楼梯三至四次每次连续30分钟便可消耗约400卡路里热量还可强健小腿、大腿和股部肌肉 十、流行瘦花花站长独门减肥秘诀哦~~~~~~~躺在床上把腿抬起来在空中蹬腿也就是在空中骑自行车的样子简单有效最有助于瘦小腿了
