我很胖，好想减肥呀，怎样才能减肥呀，好着急呀？？？??？？？谁能帮我
回答：
你好，你在这种情况急需要减肥的话，建议你每天的食物及水果奶昔为主。配合每天一个小时以上的慢跑。坚持一两个星期之后，就会有明显的效果
