减肥方法—怎么减肥更有效，对于吃货来说

减肥方法—怎么减肥更有效，对于吃货来说

回答：

减肥产品多有依赖性，停药后会出现反弹，运动不一定要节食，可以合理控制，如减少油腻食物和甜食，多吃粗粮和蔬果等，每天坚持半小时运动。