青少年怎么样才能营养的减肥？在减肥的时…

青少年怎么样才能营养的减肥？在减肥的时候不能吃什么东西？

回答：

减肥建议多吃粗纤维食物，比如蔬果，粗粮，少吃热量高的食物，比如煎炸食物，肥肉