跳绳能不能减肥，需要跳多久，是跳绳减肥快还是跑步减肥快，
回答：
您好，运动减肥，跳绳、慢跑、竞走、游泳、骑自行车、爬山等都是很好的选择，但建议跳绳时间宜持续在30到40分钟，慢跑宜持续在30到50分钟为宜，时间不宜过长，以免过于劳累。
