减肥怎么减，减肥做些什么
回答：
你好，如果要减肥的话，最好是通过饮食调理和体育锻炼相结合进行。每天要摄入热量含量低的食物，比如新鲜的蔬菜水果，豆制品薯类等，少吃动物脂肪。可适当吃动物瘦肉补充蛋白质。每天要坚持体育锻炼至少一小时。减肥是需要长期坚持的，一两个星期是不会有明显效果的，而且容易反弹。
