女，22岁，要减肥用酸奶怎么减肥

女，22岁，要减肥用酸奶怎么减肥

回答：

你好，酸奶减肥发=法容易伤到胃。建议你早晨尽量以牛奶、水果、面包为早餐，半小时后喝酸奶。午饭后一杯酸奶，晚餐以水果蔬菜为主，临睡前一杯酸奶促进消化。