痰湿减肥应该怎么减肥
回答：
你好，痰湿质的人减肥，主要是去除体内湿气为主。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品和薯类，尤其是薏米和红豆。注意饮食清淡此时辛辣刺激性食物和油腻食物，尽量戒烟戒酒。作息时间要规律避免熬夜。结合体育锻炼，每天坚持，两小时以上的体育运动。最好你慢跑或快走为主，可以有效消耗体内脂肪。
