您好！医生。我想问一下全身减肥动作是怎么样的？前几天和朋友们在家里谈心，然后讲到了这个问题，我们都不是很明白，很想知道减肥动作的有关知识，希望您能帮忙解答，谢谢啦！
回答：
你好！合理饮食 编辑减少摄取高热量食物，或者用健康的低热量食物取代。 口味淡利于防肥减肥 中国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐变有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。
