骑自行车能减肥吗？我想减肥二十斤

骑自行车能减肥吗？我想减肥二十斤

回答：

您好，是可以的，但建议时间控制在40到60分钟，不要时间过长导致身体疲劳，且减肥的话，饮食上也宜适量的多饮用些水，多食用些富含膳食纤维的食物。