我一直比较胖，一直想减肥，可是因为药物副作用比较大，家人是一直不同意我服用的，也节过食，不过因为不能坚持，所以也没什么效果.现在听说推出一种叫代餐奶昔的，说可以用来减肥，每天不用吃饭，就只吃代餐奶昔就可以．我想了解一下这个是不是真的可以用来健康减肥．
回答：
你好，不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.最好的减肥办法就是运动，奶昔是高热量食物。我个人觉得效果不好而且容易营养不良的， 还是选择一种健康的方式吧，三思而后行。
