我想在一个月内减掉30斤，应该怎么做呀，
回答：
健康减肥要想不反弹，必须遵循一个自然的规律。因为你也不是一两天就胖起来的。减肥要的不是快，不反弹才是硬道理！健康的减肥速度每月一般是自身体重的7％左右，太快了很容易伤身和反弹。更多疑问也可点击姓名，直接在线咨询。
