医生，我是一位商人，自觉地生活还是比较的富裕，家里的收入还是比较的客观，但是我的身体却在不断地交际应酬中变得走了样，我想请一个减肥顾问，帮助我减肥，可以不啊
回答：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
