现在都不敢照镜子了，好怕看到自己那胖胖的身材，穿什么衣服都不太好看。其实我觉得自己的饮食还算规律，不过可能就是中午吃的多点（因为早晚饭都是随便吃点的）
回答：
西兰花是是最好的抗衰老和抗癌食物，而且减肥效果也是不可忽视的。因为西兰花中富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，这些营养元素很容易吸收消化，能加速身体的新陈代谢作用。除了具有很好的减肥效果之外，还具有很好的美容作用呢，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
