我想减肥，虽然我体重70公斤不算很胖，但我想有个比较有健美感的身材，好增强一下我的自信，身体也会更加健康。所以我打算减个十公斤左右，就是不知道要多长时间。
回答：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
