一天就吃一顿饭不吃主食就吃一些青菜都是生的。可是我还是一天比

健康2022-09-05  163

我一天就吃一顿饭不吃主食就吃一些青菜都是生的。可是我还是一天比一天胖是怎么回事

回答:

你这样会因为缺少蛋白质和摄入热量不足造成人体基础代谢下降而难以分解脂肪的。减肥本来就是需要吃饱不可以节食的 在科学的方式下才可以减肥不易反弹。减肥需要注重方法健康才会有效分解脂肪。科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养,让身体更有能量消耗脂肪(在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。因为人体只有在自身营养均衡的前提下才会分解脂肪,否则减去的是水分和肌肉)。这样的减肥方法才能够保证不会反弹,才是最健康的。同时也是当今国际公认是最安全最有效的。更多疑问可以直接点击姓名,秋秋在线咨询。

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