这样减肥最好

我觉得自己最近胖了不少，请问怎样减肥最好

回答：

建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。