性别:女年龄:26病史:无我身高164cm,体重为53kg,我想减到50kg，我喜欢吃水果和喝水，喜欢吃菜（不吃肥肉，瘦肉还好），但不吃饭，但体重一直没瘦下来，我主要是胳膊和腿粗，请问有什么好的减肥方法？问题补充：
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