如何来减肥

在1个月内减5斤，怎样运动不吃药

回答：

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！坚持跑步效果就很好的。