我的腰背上好多肥肉啊，按摩都没用，我想通过运动来减肥，不知道有哪些运动减肥效果好一点，有知道的请告诉我下啊，谢谢啦。另外，我现在吃 御;淑;堂 的减肥产品，吃的时间不长，但是老想上厕所，是不是有点效果啦？
回答：
运动减肥贵在持之以恒，没有什么捷径可走。其实跑步就很好，只要坚持就行，饮食控制也是必不可少的。
